Smoothie Bowl
5—10 Min
Smoothie-Bowls sind von dem Frühstückstisch nicht mehr wegzudenken. Sie sind schnell und einfach zuzubereiten. Außerdem versorgen sie dich mit reichlich Vitaminen für einen guten Start in den Tag.
Zutaten 1 Portionen
- 150 ggefrorene Beeren
- 0.5 Stk.Apfel (gewaschen und geschält)
- 1 Stk.reife Banane
- 1 TLChiasamen
- 1 ELCashewbutter
- 50 mlKokosmilch
- 1 ELOrangensaft
- Zitronensaft zum Abschmecken
- 1 PriseZimt gemahlen
- 1 PriseIngwer gemahlen
- 1 PriseNelken gemahlen
- 1 PriseCayennepfeffer gemahlen
- 1 PriseNeugewürz (Piment) gemahlen
- 1 PriseKoriander gemahlen
Für die Dekoration:
- Bananenscheiben
- Erdbeerstücke
- Kokosnussstückchen
- Chiasamen
Zubereitung
- 1
Zunächst alle Zutaten bis auf die zur Dekoration in den Mixer geben und eine Minute lang auf höchster Stufe mixen, dabei gelegentlich an den Wänden des Mixers kratzen.
- 2
Nun alles in eine Schüssel geben. Mit Bananen, Erdbeeren, Kokosnussstückchen und Chiasamen dekorieren und servieren.
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