Bunte Panzanella mit Kräuter-Dressing
25—30 Min
Über den Ursprung der Panzanella scheiden sich die Geister: Während die einen von einem bäuerlichen Reste-Essen zur Verwertung alten Brotes ausgehen, glauben andere, Fischer hätten altbackenes Brot auf ihren langen Ausfahrten in etwas Flüssigkeit eingeweicht und mit ein wenig Gemüse zu sich genommen. Eigentlich egal! Solange es so lecker schmeckt wie hier, soll das nicht unsere Sorge sein.
Zutaten für 4 Portionen
- 500 gVollkornbrot
- 300 gCherrytomaten
- 2 Stk.Minigurken
- 200 gschwarze Oliven ohne Kern
- 1 Stk.kleine rote Zwiebel
- 100 gKapernbeeren
- 40 gPinienkerne
- 20 gfrisches Basilikum
- 8 ELOlivenöl extra vergine
- 4 ELweißer Balsamico Essig
- 1 TLBio Oregano
- 1 PriseMeersalz jodiert grob
- 1 PrisePfeffer schwarz ganz
Zubereitung
- 1
Pinienkerne in einer beschichteten Pfanne ohne Öl anrösten bis sie schön gebräunt sind. Anschließend beiseitestellen.
- 2
Das Vollkornbrot in mundgerechte Stücke reißen und in der selben Pfanne mit etwas Olivenöl knusprig anrösten. Anschließend abkühlen lassen.
- 3
Die Cherrytomaten waschen und vierteln. Minigurken waschen und in Scheiben schneiden. Den Stiel der Kapernbeeren entfernen und die größeren Kapernbeeren halbieren. Rote Zwiebel schälen, halbieren und in sehr feine Ringe schneiden. Alle Zutaten in eine Salatschüssel geben.
- 4
Basilikum abspülen, die Blätter abzupfen und grob zerreißen. Gemeinsam mit den schwarzen Oliven zu den restlichen Zutaten hinzugeben.
- 5
Olivenöl, Essig, Oregano, eine Prise Salz und frisch gemahlener Pfeffer zu einem Dressing vermengen. Zu den restlichen Zutaten leeren und gut durchmischen.
- 6
Die knusprigen Vollkornbrotstücke unter den Salat mischen, den fertigen Salat auf Tellern anrichten und mit den Pinienkernen garnieren.
Werde mit uns zum Salat-Profi! Wir verraten dir ein paar hilfreiche Lebensmittel die du einsetzen kannst, wenn dir das Dressing zu sauer geworden ist. Genuss ist danach garantiert!
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