Zitrus Buchweizen-Porridge
20—30 Min
Auf der Suche nach einer Alternative zum herkömmlichen Hafer Porridge? Kotányi hat die Lösung: Buchweizen! Verfeinert mit dem Saft einer Orange, Zimt und Honig gelingt der Start in den Tag noch besser.
Zutaten 2 Portionen
- 200 gBuchweizen
- 130 mlHafermilch
- 2 ELAhornsirup
- 200 mlWasser
- 2 Stk.Orange
- 1 Stk.Grapefruit
- 1 ELZimt gemahlen
- 1 Stk.Vanille Bourbon Schote ganz
Zubereitung
- 1
Im ersten Schritt wird der Buchweizen unter fließendem Wasser in einem feinen Sieb gewaschen, bis das Wasser klar ist.
- 2
Anschließend das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Den Buchweizen darin für etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis dieser weich ist.
- 3
Nun die Hafermilch, den Zimt und Ahornsirup beimengen und gut verrühren. Die Vanille aus der Schote kratzen und in das Porridge rühren. Den Saft einer halben Orange auspressen und ebenfalls untermengen.
- 4
Orangen und Grapefruit in feine Scheiben schneiden. Das Buchweizen Porridge in eine Schüssel geben und mit den Zitrusfrüchten garnieren.
Tipp:
Je nach Lust und Laune den Porridge noch mit Nüssen, Kokoschips oder Samen toppen.
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